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王進崑博士是台灣賀寶芙營養諮詢委員會的委員之一
最近也發表了他的新書 [這樣吃, 我的白髮變黑髮-年輕15歲]
10月份終於有機會可以聽到他講課了
今天會場就可以買到他的新書, 好幸運阿
還有簽書會喔! 我好像追星族喔
王博士的健康講座主題很多元, 今天要教我們正確的體重管理方式
主持人也是有醫學背景的吟嘉, 吟嘉是為了身體的健康和體重控制的需求
在網路上搜尋"草本營養, 美味可口"這8個關鍵字兒認識賀寶芙的
王進崑博士的簡歷, 教學經驗豐富的他講起課來幽默又風趣
體重控制是熱門的話題, 很慶幸我們在賀寶芙的課程裡都可以吸收到正確又不傷身的方式
常見的減重方法..來看看你試過幾樣呢?
用振動帶的方式會有一個錯覺, 看到一團團的肥肉在振動的同時
我們總以為肥肉也被振碎了
但是, 王博士用一個很簡單的比喻..就是拿5kg的豬肉綁上振動帶
你覺得振完之後肥肉會不見嗎?
還有減肥皂..像是號稱洗了之後會流汗之類的
這樣的產品乍看之下好像可以促進新陳代謝
但是仔細想想..是不是有甚麼樣的化學成分呢?
還有一些減肥茶..含有禁藥或不明成分..也是要多小心喔
王博士也教了我們養生操~回家後立刻複習, 我要擁有更完美的曲線啦~
書的內容非常精彩, 還有養生料理食譜喔
這是我跟著做的絲瓜豆腐鮮魚湯
還有番茄鮮疏牛肉湯
準備的食材很簡單
晚上熬湯的時候, 珊珊和小卡就坐在一旁吃餅乾
步驟一: 先把牛肉川燙去血水
步驟二: 把所有食材放入湯鍋煮熟
這就是成品啦..有沒有非常的簡單阿
簡單又清爽的湯頭..沒有多餘的調味劑
兩姐弟很捧場呢! 珊珊還比了個愛心送給媽媽~
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